Psicoterapia para mulheres que desejam cuidar de si mesmas e viver com mais leveza.
Quando você se preocupa demais e tenta dar conta de tudo e de todos, pode ser difícil encontrar espaço para cuidar de si mesma. Na psicoterapia, você compreende o que mantém esse ciclo, para construir uma vida mais leve e mais alinhada aos seus valores.
Quando a mente vive antecipando problemas e os pensamentos parecem não parar. Na terapia, trabalhamos formas de reduzir a ansiedade e cultivar mais calma no dia a dia.
Quando as responsabilidades se acumulam e você se sente constantemente sobrecarregada. A terapia pode ajudar a reorganizar prioridades e construir uma rotina mais leve.
Quando você sente que nunca faz o suficiente e se culpa por não conseguir dar conta de tudo. Juntas, podemos desenvolver uma relação mais gentil com você mesma.
Quando o corpo está cansado, mas a mente continua acelerada. Na terapia, aprendemos estratégias para acalmar os pensamentos e favorecer o descanso.
Quando tudo parece mais pesado e até as tarefas simples exigem muito esforço. A terapia pode ajudar a compreender esse momento e recuperar sentido e energia aos poucos.
Quando conflitos, inseguranças ou medo de decepcionar os outros acabam afetando suas relações. Na terapia, trabalhamos formas mais saudáveis de se posicionar e se relacionar.
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas, amplamente utilizada no tratamento da ansiedade, depressão e outras dificuldades emocionais.
A TCC parte do princípio de que a forma como interpretamos as situações influencia diretamente como nos sentimos e como agimos. Muitas vezes, são os padrões de pensamento rígidos, que acabam mantendo ciclos de preocupação, autocobrança e sofrimento emocional.
Na terapia, você encontrará:
Sou a Maria Aparecida da Silva Rodrigues, mas prefiro ser chamada de Cida. Sou psicóloga há 20 anos (CRP 08/17755), especialista em Terapias Cognitivo-comportamentais e tenho certificação em Psicopatologia.
Minha trajetória profissional inclui:
Minha atuação é rigorosamente fundamentada na ciência psicológica e orientada pelos princípios éticos da profissão. No consultório, o cuidado é técnico, responsável e respeitoso, acolhendo cada pessoa em sua singularidade, independentemente das suas crenças, história ou visão de mundo.
Ajudo mulheres que estão cansadas de se preocupar com tudo, se cobrar demais e sentir que nunca fazem o suficiente.
Mulheres que cuidam de tantas coisas e de tantas pessoas, mas que nem sempre conseguem encontrar tempo e espaço para cuidar de si mesmas.
Na psicoterapia, meu objetivo é ajudar você a compreender o que mantém sua ansiedade e sua autocobrança, desenvolver novas maneiras de lidar com seus pensamentos e emoções e construir uma vida mais leve, com mais tranquilidade e sentido.
Acredito que, quando você compreende melhor a si mesma, pode fazer escolhas mais conscientes, transformar padrões que causam sofrimento e construir relações mais saudáveis consigo e com os outros.
A terapia não é somente para pessoas que têm um transtorno mental grave, ansiedade ou depressão. Cada vez mais as pessoas têm procurado a terapia para resolver problemas do dia a dia, como: lidar com as emoções, mudar hábitos, parar de procrastinar, desenvolver a autoestima e melhorar seus relacionamentos.
O psicólogo que atende on-line (assim como qualquer psicólogo que exerce a profissão) deverá estar inscrito no Conselho Regional de Psicologia, no estado em que ele reside. Com o número do CRP e o estado, você pode pesquisar no site https://cadastro.cfp.org.br/ , e verificar se o profissional está listado no Cadastro Nacional de Profissionais de Psicologia.
Fique tranquila (o), vou conduzir a sessão de modo que você se sinta confortável para falar apenas aquilo que deseja e for essencial para o seu tratamento. Dentro da sessão não haverá julgamento ou crítica sobre qualquer pensamento, emoção ou comportamento que você precise compartilhar.
Não é possível prever a duração do tratamento. Isso depende de vários fatores, como a complexidade do caso e o engajamento do paciente na terapia. Tenha em mente que a resolução efetiva dos seus problemas é mais importante que a duração do tratamento.
Na fase inicial da sua terapia, vou te apresentar um plano de tratamento personalizado, de acordo com os objetivos que você deseja alcançar. A cada sessão, vamos acompanhar a melhora dos sintomas e sua evolução, assim podemos avaliar semanalmente a eficácia do tratamento.
Você já teve a sensação de acordar sem vontade de fazer coisas que antes pareciam simples? O trabalho perdeu a graça, as tarefas parecem mais pesadas e até momentos de lazer deixaram de despertar interesse. Nessas horas, é comum concluir que o problema é falta de força de vontade, preguiça
Não espere pela mudança do outro Muitas mulheres que atendo chegam à terapia carregando um cansaço interno que nunca passa. Não é apenas por causa da rotina, da sobrecarga ou dos problemas do dia a dia. Existe uma exaustão emocional que nasce da expectativa constante de que alguém mude. “Se
A ansiedade, quando descontrolada, é uma das piores sensações que você pode experimentar. Por não saber como lidar com isso, você pode cair na armadilha de acreditar e comprar tratamentos que prometem eliminar ou curar a ansiedade. No entanto, não existe cura para a ansiedade! Sabe por quê? A ansiedade
