Você já se perguntou de onde vem a ansiedade?

Será que é de algum trauma da infância?

Será que é genético?

Será um problema de personalidade?

Muitos pacientes chegam na terapia querendo saber a causa da sua ansiedade. Acreditam que existe algo que ainda não descobriram sobre sua história de vida, que justifica o transtorno. E quando descobrirem esse “mistério”, o problema será resolvido.

Porém, não há nenhum mistério! A Ciência já conseguiu explicar que a causa da ansiedade é multifatorial. Ou seja, a ansiedade não tem uma causa única e específica. Ela é consequência de uma junção dos seguintes fatores:

• Fatores genéticos
• Fatores biológicos
• Fatores de personalidade
• Influências familiares
• História de vida (eventos estressores, traumas, etc)

Além desses fatores, é preciso ainda a presença de algum “gatilho”. Ou seja, um fator desencadeante, para que alguém desenvolva um transtorno de ansiedade.

Que fatores desencadeantes seriam esses?

• Uma perda
• Problemas financeiros
• A sobrecarga de trabalho
• A privação do sono
• Relacionamentos conturbados
• Etc

Vou te contar uma analogia, que aprendi com a minha professora de terapia cognitivo-comportamental, que te ajudará a entender as causas da ansiedade:

Imagine que você precisa fazer um bolo. 

Para obter um bolo, você precisa, obrigatoriamente, misturar vários ingredientes, como ovos, açúcar, manteiga, leite, farinha e fermento.  

Mas, se você apenas juntar esses ingredientes, ainda não terá um bolo. Você precisa levá-lo ao forno para ficar pronto. 

Comparado à ansiedade, esses ingredientes são aqueles que mencionei (genética, biologia, personalidade, ambiente familiar e história de vida).

E o forno seria o ambiente favorável. Ou seja, seria o “gatilho”, o fator que desencadeia o aparecimento do transtorno. 

Não é tranquilizador entender as causas da ansiedade? 

Não precisa de anos de terapia para descobrir.

Não precisa de nenhuma técnica mirabolante para revelar.

Não precisa culpar ninguém, se você tem um transtorno de ansiedade.

No entanto, saber de onde vem a ansiedade ainda não resolve o problema. Se você tem, por exemplo, uma fobia específica de palhaço, saber a causa disso não fará muita diferença. Caso você não faça o tratamento, continuará tendo essa dificuldade.

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