Você já se perguntou: “Por que sou uma pessoa tão ansiosa?” ou “Por que a ansiedade me acompanha há tanto tempo?”. Neste conteúdo vou te explicar como a sua personalidade…
O que pode estar por trás da sua ansiedade
A ansiedade é apenas um sintoma. Assim como a febre, que pode aparecer como sintoma de muitos problemas de saúde, a ansiedade também pode ser decorrente de vários transtornos mentais.…
Como se acalmar através da respiração
Você já ouviu falar da respiração diafragmática? É a técnica mais simples e uma das mais eficazes para reduzir a ansiedade, a raiva e o estresse do dia a dia. …
Como superar o luto e seguir em frente
Falar sobre a morte é algo difícil e cheio de tabus. Por isso, muitas pessoas enfrentam o luto sozinhas, com muito sofrimento e dificuldade de superação. De modo geral, as…
Quais são técnicas mais eficazes para reduzir a ansiedade?
Atualmente o tratamento mais indicado para a ansiedade é a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Neste artigo vou te apresentar algumas técnicas muito eficazes, que são complementares ao tratamento. Respiração diafragmática É…
Qual o melhor tratamento para a ansiedade?
Medicamentos ou terapia? O que realmente funciona no tratamento da ansiedade? Neste artigo você irá conhecer as vantagens e desvantagens dos tratamentos mais indicados para a ansiedade. Os medicamentos para…
Quais são as causas da ansiedade?
Você já se perguntou de onde vem a ansiedade? Será que é de algum trauma da infância? Será que é genético? Será um problema de personalidade? Muitos pacientes chegam na…