Eu sofria muito com a ansiedade, mas depois que entendi na terapia como meus pensamentos pioram os sintomas, tudo ficou mais claro. Hoje consigo controlar a ansiedade e com a orientação do médico já consegui parar de tomar medicação. Devo isso a Cida, que me apresentou a terapia cognitivo-comportamental.

Sempre começava meus projetos, mas não concluía nada e me sentia frustrada. Em pouco tempo de terapia consegui entender a raiz do problema e hoje estou conseguindo contornar os problemas e seguir firme nas minhas metas. A terapia foi essencial nesse processo.

Pensa numa pessoa insegura! Era eu. Hoje me sinto mais leve e livre para dizer não e tomar decisões. A terapia muda vidas, recomendo pra todas as minhas amigas.

Entender como meus pensamentos afetam minhas emoções e moldam o meu comportamento foi o aprendizado que vem mudando meu jeito de lidar com os problemas. Até o momento foram poucas sessões, mas tenho fé que ainda vou conquistar muitas mudanças, através da terapia.

Tenho TOC e não entendia meus pensamentos intrusivos e não tinha controle sobre meus meus rituais. A terapia me ajudou e entender tudo isso e com isso tenho conseguido ter mais controle sobre a minha mente e meu comportamento.

A maior conquista minha na terapia foi aprender a dizer não. Achava que tinha obrigação de agradar as pessoas e esquecia até quem eu era. Na terapia aprendi um jeito de me impor sem ter que afastar as pessoas ou me sentir culpada por isso. Só tenho a agradecer a Cida, que me ajudou nesse processo.